Aportaciones del deporte como estrategia para disminuir el estrés académico en universitarios: una revisión sistemática

Resumen

El estrés académico es la respuesta fisiológica que se genera ante un estímulo externo que ocurre en el contexto educativo. Este puede resultar de los diversos trabajos a realizar durante la licenciatura, proyectos, exámenes, etcétera. Realizar actividad física regularmente y participar en actividades deportivas puede mejorar el bienestar emocional del estudiante, así como su salud física. Este trabajo busca analizar la relación entre la actividad física y el estrés académico en estudiantes universitarios a partir de una revisión sistemática de la literatura científica, además de motivar a los estudiantes a desenvolverse en un espacio de recreación. Los resultados mostraron que la realización de actividad física sí refleja un impacto positivo en la salud mental que ayuda a reducir los altos niveles de estrés.